After Work Soundbath mit Mona
Ein Klangabend zum Zuhören, Eintauchen, Entspannen
Die Woche ist in vollem Gange und du fühlst dich gestresst und gehetzt? Dann ist dieses After Work Klangbad genau das richtige für dich!
45 Minuten in denen es ausschließlich darum geht zu entspannen und dein Nervensystem zu beruhigen.
- 45 Minuten pure Entspannung
- 15 Euro
- jedes Erfahrungs- und Fitnesslevel
Klang ist ein einfacher und schneller Weg in einen meditativen Zustand zu gelangen, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Die Hirnwellen verlangsamen sich, der Cortisolspiegel sinkt und das Gedankenkarussell hört auf sich zu drehen.
Was erwartet dich?
Zu Beginn gibt es eine kurze Übung, um Präsenz und Fokus für den Moment zu schärfen und in der Einheit anzukommen. Im Anschluss geht es über in eine geführte Klangmeditation mit anschließendem Klangbad, in dem ausschließlich Töne und Frequenzen den Raum erfüllen.
Wenn du mehr über Kristallklangschalen und Klangbäder wissen möchtest, schau gern auf diesem Blog vorbei, zum Beispiel zum Thema Wie Kristallklangschalen unseren Schlaf verbessern können — Sound by Alizz
Wer leitet die Veranstaltung?
Das Soundbath wird von Mona Bertram geleitet. Neben ihrer Arbeit im Hintergrund des Studios begleitet Mona seit einiger Zeit Yogaeinheiten mit Kakaozeremonien oder beruhigenden Klangbädern. Mit großer Freunde schafft sie dabei besondere Momente der Achtsamkeit und Entspannung.
Für wen ist das Klangbad geeignet?
Um an einem Klangbad teilzunehmen, benötigt es kein Können und keine Erfahrung. Dein Körper empfängt die Vibrationen und Schwingungen ganz von allein und kommt zur Ruhe.
Bei Schwangerschaft, Epilepsie und psychischen Erkrankungen nimm bitte im Vorfeld Kontakt zu uns auf.
- 45 Minuten pure Entspannung
- 15 Euro
- jedes Erfahrungs- und Fitnesslevel
