Yoga mit dem Iyengar-Stuhl mit Claudia
Unterstützung, Tiefe und neue Zugänge
- offen für alle!
- 90 Minuten
- 20 Euro
In dieser besonderen Yogastunde nutzen wir den Iyengar-Stuhl als unterstützendes Hilfsmittel, um Haltungen bewusster zu erleben und neue Räume im Körper zu erschließen. Der Stuhl ermöglicht es dir, tiefer in Dehnungen hineinzugehen, länger in Positionen zu verweilen und dabei gleichzeitig Stabilität und Sicherheit zu finden.
Gerade bei anspruchsvolleren Asanas kann der Stuhl helfen, sanfte Vorstufen einzunehmen und Schritt für Schritt mehr Verständnis für die eigene Ausrichtung zu entwickeln. So wird Yoga zugänglicher, unabhängig davon, wie viel Erfahrung du mitbringst oder wie beweglich du dich gerade fühlst.
Dich erwartet eine präzise Praxis im Stil des Hatha-Yoga, bei der sowohl Aktivität als auch Entspannung ihren Platz haben. Der Fokus liegt darauf, deinen Körper achtsam zu erkunden, Spannungen zu lösen und ein feineres Körpergefühl zu entwickeln.
Diese Stunde ist für alle geeignet, die sich mehr Beweglichkeit, Entlastung und ein intensiveres Körpergefühl wünschen unabhängig von Vorerfahrung oder aktueller Form.
Wenn du mehr Infos zum Iyengar-Stuhl haben möchtest, empfehlen wir diesen Beitrag von bodynova: Yoga auf dem Stuhl? Nicht nur für Senioren!
- offen für alle!
- 90 Minuten
- 20 Euro
