Kostenlose Meditations-Challenge mit Vera
31 Tage Bewegung, Achtsamkeit und Ruhe
Der Mai steht für Aufbruch, Lebendigkeit und neue Energie. Genau diese Qualität greifen wir in dieser besonderen Meditations-Challenge auf.
Dich erwartet eine 31-tägige Reise, in der wir täglich die gleiche bewegte Meditation praktizieren, begleitet vom kraftvollen Mantra Gobinday Mukanday.
Diese Meditation verbindet sanfte, fließende Armbewegungen im Sitzen mit Atem und Klang. Sie wirkt gleichzeitig beruhigend und aktivierend, wie ein kurzes Zurücksetzen für Körper und Geist.
So funktioniert die Challenge- Du wirst Teil einer WhatsApp-Gruppe, die dich durch den Mai begleitet
- Jeden Tag erhältst du einen Impuls oder Reminder: mal als Video, mal als kurzer Text, mal als inspirierendes Bild
- Die Meditation bleibt bewusst einfach, sodass du sie gut in deinen Alltag integrieren kannst
- Dauer: du bestimmst selbst wie lange du in der Meditation bleibst
Diese Challenge ist keine „Disziplin-Challenge“. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder keinen Tag auszulassen.
Es geht darum:
- dir selbst jeden Tag einen Moment zu schenken
- einfachen Zugang zum Thema Meditation zu finden
- in Verbindung mit deinem Körper zu kommen
- täglich Ruhe finden, um den Geist zu klären
- eine liebevolle Routine entstehen zu lassen
Das Mantra Gobinday Mukanday steht für Transformation, Befreiung und innere Ausrichtung. In Kombination mit der Bewegung kann es dich dabei unterstützen, Altes loszulassen und neue Klarheit einzuladen.
Die Challenge ist für dich geeignet, wenn du:
- Meditation gerne einfacher und zugänglicher erleben möchtest
- dir mehr Ruhe und Fokus im Alltag wünschst
- neugierig auf Mantra & bewegte Meditation bist
- Teil einer gemeinsamen, unterstützenden Energie sein möchtest
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Challenge ist kostenlos und offen für alle.
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich einfach an und erhalte rechtzeitig den Zugang zur WhatsApp-Gruppe.
