Ein Tag für dich: Ruhen & Integrieren mit Claudia & Sonia Knief
Ein Tag für dich: im Rhythmus der Jahreszeiten
- 5 Stunden abwechslungsreiches Programm
- Mittagspause mit leckerem Essen
- kleine Aufmerksamkeit zum Mitnehmen
- 75 Euro
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und schenke dir einen Tag, der ganz dem Ruhen, Integrieren und bewussten Abschließen gewidmet ist.
„Ein Tag für dich“ der mit dir den natürlichen Übergang vom Herbst in den Winter begleitet. Der Termin greift die besondere Qualität der Zeit auf und lädt dich ein, dich mit den Veränderungen der Natur und deinen eigenen inneren Prozessen zu verbinden.
Dieser Termin steht unter dem Thema „Ruhen & Integrieren“ passend zum Übergang vom Herbst in den Winter. Die Natur zieht sich zurück, vieles kommt zur Ruhe. Es ist Zeit langsamer zu werden, das vergangene Jahr innerlich zu würdigen und Erfahrungen zu integrieren.
Was erwartet dich?
Der Tag beginnt mit einer kurzen Einführung in ausgewählte Düfte und ätherische Öle, die dich thematisch einstimmen und dich im Verlauf des Tages begleiten. Dynamischere Yogaeinheiten wechseln sich mit geführten Meditationen, achtsamen Bewegungsformen und einem kreativen Teil ab. Ein warmes, leichtes Mittagessen unterstützt dich dabei, den Tag über kraftvoll und zugleich zentriert zu bleiben.
- Yoga- und Bewegungsimpulse für mehr Energie und Präsenz
- Geführte Meditationen für innere Klarheit und Fokus
- Kreative Elemente zur Reflexion und Integration
- Zeit für Ruhe, Austausch und neue Inspiration
Wer leitet die Veranstaltung?
Die Yogaeinheiten werden von unserer Yogalehrerin Claudia Bertram geleitet. Claudia ist durch ihre eigene Jahrzehnte lange Yogapraxis erfahrene Yogini, zur Yogalehrerin ausgebildet durch den Yogameister Nepal Lodh. In unserem Studio gibt Claudia in regelmäßigen Kursen, Veranstaltungen und Yogareisen ihr Wissen und ihre Leidenschaft seit über 15 Jahren weiter.
Den Raum für Meditation und Reflexion hält Meditationsexpertin Sonia Knief. Durch Coaching, Meditation und Aromatherapie und ihrer offenen Art begleitet Sonia seit vielen Jahren Menschen auf ihrer Reise im Innen und Außen. Wenn du mehr über Sonia und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau dich einmal auf ihrer Internetseite um: Sonia Knief | Bewegungsraum für innen & außen
Zusammen schaffen beide einen geschützten Raum für Bewegung, Stille, Wahrnehmung und Kreativität.
Für wen ist diese Veranstaltung geeignet?
Ganz egal, ob du bereits Yoga- oder Meditationserfahrung hast oder ein Neuling in diesem Bereich bist und dir einfach bewusst Zeit für dich nehmen möchtest: du bist herzlich willkommen. Die Veranstaltung eignet sich für jede und jeden, der Lust auf eine tiefere Erfahrung mit echter Verbindung und offenem Austausch hat.
- 5 Stunden abwechslungsreiches Programm
- Mittagspause mit leckerem Essen
- kleine Aufmerksamkeit zum Mitnehmen
- 75 Euro
