Unsere Termine

Zur Ruhe kommen bei Vogelgezwitscher und frischer Luft

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• im Achimer Stadtwald
• 90 Minuten
• 20 Euro

Tauche ein in die Ruhe und Schönheit des frühsommerlichen Waldes und gönn dir eine bewusste (R)AUSZEIT. Zwischen zwitschernden Vögeln, wärmenden Sonnenstrahlen und frischer Waldluft verbinden wir sanfte Yogaübungen und geführte Meditation zu einem achtsamen Erlebnis in der Natur.

Was erwartet dich?

In dieser Einheit praktizieren wir unterschiedliche Bestandteile des Yoga: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) in besonderer Atmosphäre des Waldes. Der Wald schenkt Ruhe, wo sonst Reiz und Tempo herrschen. Studien zeigen, dass Zeit im Wald das Nervensystem reguliert, den Cortisolspiegel senkt und die Herzfrequenz harmonisiert. 

Für wen ist die Veranstaltung geeignet?

Prinzipiell ist jedes Erfahrungs- und Fitnesslevel herzlich willkommen! Allerdings findet in der besonderen Umgebung vor allem unser Nervensystem Entspannung: wenn du dich also aufgekratzt, ausgelaugt oder gestresst fühlst ist die Kombination aus Yoga und Wald ein wohltuender Weg, um in Balance zu kommen.

Wer leitet die Veranstaltung?

Die Einheit wird von unserer Yogalehrerin Vera Brinkmann geleitet. Vera ist als Übungsleiterin für Präventionskurse und praktizierende Physiotherapeutin eine qualifizierte und erfahrene Yogini. Sie gibt ihr Wissen und ihre Leidenschaft in regelmäßigen Kursen und Einzelveranstaltungen in unserem Studio weiter.

• im Achimer Stadtwald
• 90 Minuten
• 20 Euro

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Bei schlechtem Wetter melden wir uns kurzfristig bei dir.